Hinweis: Diese Gruppenstunde ist eher ruhig und entspannt. Es soll sich jede und jeder in der Stunde wohlfühlen. Da es um sehr persönliche Themen geht, ist es wichtig, dass alle respektvoll miteinander umgehen.
Einstieg
Klebe einen Klebestreifen auf den Fußboden. Du liest die Aussagen vor und die Kinder ordnen sich von „Stimmt zu 100%“ bis „Stimmt überhaupt nicht“ je nach ihrer Stimmung auf dem Barometer an.
Aussagen:
Nach jeder Aussage haben die Kinder die Möglichkeit zu erzählen, warum sie sich dort hingestellt haben, wo sie stehen.
Jede und jeder von uns erlebt Dinge, die uns verletzen, die uns traurig oder wütend machen. Diese Dinge tragen wir oft wie einen schweren Stein mit uns herum.
Setzt euch in einen Kreis. In die Mitte stellst du einen Wanderrucksack, der mit den Steinen gefüllt ist. Packt den Rucksack gemeinsam aus. Für jeden Stein, der ausgepackt wird, erzählt jemand ein Erlebnis, ein Gefühl, einen Umstand, der sie/ihn traurig, wütend oder genervt macht. Dabei ist wichtig: Jede und jeder erzählt nur so viel, wie sie oder er will. Wer nichts über sich selbst erzählen möchte, kann auch etwas sagen, was andere Menschen sich schlecht fühlen lässt. Mit einem Filzstift können die Steine auch beschriftet werden.
Nach und nach werden die Steine auf das Tuch rund um den Rucksack gelegt. Besprecht gemeinsam, wie ihr mit Dingen umgeht, die euch belasten. Folgende Fragen können bei dieser Gesprächsrunde helfen:
„Fortgeschrittene Philosophinnen und Philosophen“ können auch über die Frage „Warum gibt es Leid, Schmerz, Trauer, Wut und wie können wir damit umgehen?“ nachdenken.
So wie es schwere und dunkle Steine in unserem Leben gibt, gibt es auch schöne Erlebnisse, aus denen wir Mut, Kraft und Freude schöpfen. Steine können auch Bausteine sein, aus denen wir tolle Dinge bauen können.
Packe aus dem Rucksack die Bastelmaterialien und Farben aus. Jede*r schnappt sich einen Stein aus der Mitte und überlegt, was sie/ihn glücklich macht. Der Stein wird so umgestaltet, dass er eine persönliche Kraftquelle darstellt. Das kann ein anderer Mensch, ein bestimmtes Erlebnis, ein Moment, ein Gefühl, ein Hobby sein. Der Stein wird beklebt, bemalt, umwicketn… der Fantasie sind keine Grenzen gesetzt. Man darf auch mehrere Steine gestalten.
Variante: Nachdem alle einen oder mehrere Steine gestaltet haben, können die Kinder mit den Steinen etwas bauen, zum Beispiel einen Turm, ein Schloss oder ein Mandala bauen. Dabei können auch die nicht bunten Steine hilfreich sein, um den Turm noch höher zu bauen, dem Schloss einen guten Untergrund zu geben oder als Farbkontrast im Mandala. Wie interpretieren die Kinder das? Lass sie darüber diskutieren, ob und warum auch „schlichte Steine“ hilfreich sein können.
Zum Schluss packt ihr euren Rucksack wieder gemeinsam ein.
Dabei darf jede und jeder einpacken, was sie oder er will. Wer möchte, kann von ihren/seinen Kraft- und Glücksmomenten erzählen und die bunten Steine einpacken. Überlegt gemeinsam, was ihr mit den dunklen Steinen macht. Wollt ihr alle zurücklassen oder ein paar mitnehmen und mit einem guten Vorsatz versehen? Motiviere die Kinder sich auch über die eigene Gruppe Gedanken zu machen. Was wünschen sie der Gruppe, damit es ihnen als Gruppe gut geht?
Abschluss
Kraft- und Glücksmomente kann man sich auch selbst schaffen, indem man sich selbst etwas Gutes tut und sich verwöhnt. Zum Abschluss lassen es sich alle noch einmal so richtig gut gehen. Hier findest du einige Möglichkeiten, wie du mit Hilfe der Kinder im Blitzumdrehen den Jungscharraum in die tollste Luxuswellnessoase umwandeln kannst. Die Kinder wählen die Stationen selbst, können solange bleiben, wie sie wollen und frei unterschiedliche Dinge ausprobieren. Lass im Hintergrund gemütliche Musik laufen.
Wenn die Stimmung passt, sollen sich die Kinder auf sich selbst konzentrieren und entspannen. Wenn die Kinder jedoch sehr aufgekratzt sind und sich beim Ruhigsein schwer tun, könnt ihr euch gemeinsam einen großen Spaß daraus machen.
Handmassagen
Mit Handcreme oder Massageöl kann man sich die besten Handmassagen machen. Wer will, kann sich auch gegenseitig die Hände massieren.
Gesichtsmasken
Egal ob mit Jogurt, Honig, oder Heilerde - im Internet lassen sich ansprechende Rezepte für selbstgemachte Gesichtsmasken finden. Mit einem Pinsel aufgetragen, macht das nicht nur Spaß, sondern fühlt sich auch richtig gut an.
Fußbäder
Warmes Wasser in einen Kübel und ein bisschen Salz, Kräuter, Blüten oder Duftöl (können auch ein paar Tropfen Massageöl sein) hineingeben und fertig ist das perfekte Fußbad. Dann heißt es nur mehr Socken aus und hinein mit den Füßen.
Polster- und Decken-Ecke
Es gibt nichts, was mehr entspannt, als sich - in eine Decke eingekuschelt - gemütlich hinzulegen und Musik, einem Hörbuch oder der Stille zu lauschen.
Doodle Ecke
Manchmal reicht ein Blatt Papier und ein Stift, um richtig abschalten zu können. Ohne jegliche Regeln drauf loskritzeln und dabei den Kopf abschalten, tut wirklich gut.
Rückenstärken
Weniger Aufwand und genauso gut wie ein Spa tut Rückenstärken. Dabei füllt ihr euch gegenseitig eure ganz persönlichen „Rucksäcke“ mit guten Wünschen, Komplimenten und netten Worten. Jede*r bekommt einen Zettel auf den Rücken geklebt. Alle gehen durch den Raum und schreiben einander etwas Schönes auf den Zettel.
Material
Klebestreifen (ca. 3 Meter),Wanderrucksack mit Steinen (ca. faustgroß oder größer, für jedes Kind sollen mindestens zwei oder drei Steine da sein), Filzstift, bunte Farben, Pinsel, evtl. kunterbuntes Bastelmaterial und Kleber, einige Kübel (je nach Kinderzahl), warmes Wasser, Salz, Kräuter, Blüten, Duftöle etc., Taschentücher, Handtücher, Decken, Polster, Massageöl/Handcreme
ist Bildungsreferentin im Team Kinder | Katholische Jungschar Linz und philosophiert gerne über Gott und die Welt.
